1 단계 : 금연 - 담배만 끊으면 된다. (한 가지 절제) 2 단계 : 금주 - 술과 잘못된 인간관계를 끊어야 된다. (두 가지 절제) 3 단계 : 다이어트 - 식습관, 운동습관, 생활습관을 바꾸어야 한다. (세 가지 절제) 4 단계 : 성공 - 1~3단계를 이겨낼 만한 자기관리 능력을 바탕으로 성공 습관을 익히기 위해 부단한 자기계발을 해야 한다. (절제 + 성공 습관) 5 단계 : 부자 - 1~3단계를 이겨낼 만한 자기관리 능력 + 일에서의 성공을 바탕으로 부자 습관을 익히기 위해 부단한 자기계발을 해야 한다. (절제 + 성공 습관 + 부자 습관) 6 단계 : 행복 - 1~5단계를 아우르는 성품과 역량을 갖추어야 하고 삶 속에서 끊임없이 행복의 요소를 발견해야 한다. (절제 + 성공 습관 + 부자 습관 + 지혜 + 판단력) 닥터 플라자 필명 인산선생님